Minden sport versengésre épül, kivéve a jógát. A jóga az egyetlen, amely kifejezetten azért van, hogy feszültségoldó, önbizalom-növelő gyakorlatokkal elérje azt, hogy mindenki magához képest legyen nagyszerű. Kiemelten nagy jelentőséget tulajdonítunk foglalkozásainkon a gyermekek érzelmi intelligenciájának fejlesztésére: ide tartozik az önkontroll, a kitartás, a lelkesedés, a türelem, az empátia és az együttműködés megélése.
A jóga több mint sport: olyan eszköz a gyermek kezében, amellyel képes lesz feszültséget oldani, az érzelmeit kordában tartani, bármilyen körülmények között koncentrálni, vagy éppen ellazulni. Immunrendszerük, szervezetük megerősödik, vitalitásuk növekszik. A jóga nagyon hatékony a stressz, az elfojtott érzelmek oldásában. A gyakorlatok egyszerre több izomcsoportot mozgatnak meg, és minden gyakorlatban érvényesül az izmok és az ízületek erősítésének és lazításának optimális aránya.
A jógagyakorlatok az agy két féltekéjét együttes, harmonikus munkára szoktatják. Az agyféltekék gyermekeknél gyakori szinkronizációs zavarának orvoslására több jógagyakorlat is létezik.
OviJóga
Az óvodás életkor gyermekjóga óráján sokat kúszunk, mászunk, gördülünk, lógunk, forgunk, nyávogunk, ugatunk, utánozzuk az állatok hangjait - ugyanis minden ászana végzésekor egy állat „bőrébe bújunk". Légzőgyakorlatokat, koncentrációs gyakorlatokat rövid ideig végzünk. Az ászanákat nem tartjuk ki. A foglalkozás aktív játékos mozgással telik, kivétel a pár perces relaxáció.
SuliJóga
Az iskolás életkor gyermekjóga óráján, több légzőgyakorlatot, koncentrációs gyakorlatot végzünk. Az iskolai élethez való alkalmazkodás segítésére sok tartásjavító ászanát végzünk. A jobb és a bal agyfélteke működését is próbáljuk a gyakorlatokkal aktivizálni. A játékosság elengedhetetlen a foglalkozáson. Alkalmazunk páros jógagyakorlatokat és finommotorikát fejlesztő játékokat. A nagyobbakkal több koncentrációs gyakorlatot végzünk és sok bizalom-játékot játszunk, segítve az egészséges önbizalom kialakulását. A gyakorlatokat velük már légzésszinkronnal végezzük.
Segítség rászoruló családok részére
Saját ügyünknek tekintjük, hogy egy gyermeknek se kelljen pusztán anyagi okokból lemondania a jógafoglalkozásokról. Ha valamely hozzánk rendszeresen járó gyermek családja olyan nehéz anyagi helyzetbe kerül, hogy problémát okoz számára a jógafoglalkozások díjának megfizetése, a Jógaország Alapítvány - pályázat alapján - átvállalja annak teljes vagy részbeni megfizetését. A lehetőségekről a info@jogaorszagalapitvany.hu címen kérhet tájékoztatást