Gyakran ismételt kérdések

Mit kell vinnünk a jógafoglalkozásra?

Kényelmes pamut ruházatot, azonkívül semmire sincs szükség. Ez alól kivétel a babás jóga, ahová jó, ha hoz az édesanya egy textilpelenkát a baba feje alá (plédet és tápszer melegítési lehetőséget biztosítunk, s ha elfelejtenél eldobható pelenkát kérni, a recepción ki tudnak segíteni).

Gyerekem még sohasem jógázott, és őszintén szólva nem is túl ügyes a sportos dolgokban. Nem lesz ebből hátránya a többi gyerek között?

NEM. Aki még sohasem jógázott az is könnyedén be tud kapcsolódni. Gyermeked minden gyakorlatban részt tud venni már az első alkalommal is, és örömét fogja lelni a jógában.
Az ügyesség pedig tényleg nem számít. A jóga nem versengésre épülő sport, itt nem lehet kispadra kerülni. A jóga önmagunkról szól, még ha vidám játékos közösségben végezzük is: mindenki magához képest fejlődik, a saját útját járja.

Miben különbözik a gyerekjóga a tornától vagy más, gyerekeknek való fitnessz-órától?

A jóga a test gyakorlásának különleges módja, amely a test mozgását és az elme hullámzását a légzés ritmusához kapcsolja. Az elme, a test és a légzés összekapcsolódása öntudatlanul is segít abban, hogy a gyerekek figyelmüket saját magukra összpontosítsák. Gyakorlatról gyakorlatra jobban figyelnek saját élményeikre és egyre kevésbé a többiekre.
A jóga több mint sport: olyan eszköz a gyermek kezében, amellyel képes lesz feszültséget oldani, az érzelmeit kordában tartani, bármilyen körülmények között koncentrálni, vagy éppen ellazulni.
Foglalkozásainkon a jógagyakorlatok rendszerét úgy állítjuk össze, hogy azok egyszerre több izomcsoportot mozgassanak meg, és minden gyakorlatban érvényesüljön az izmok és az ízületek erősítésének és lazításának optimális aránya.
A jóga nem kompetitív sport. A gyerekjóga foglalkozásokon nincsenek követendő példaként állított elsők és megmosolyogni való utolsók.

Gyermekem egy kis örökmozgó. Nem fogja unni a jógát?

Egészen biztosan NEM! A gyermekjóga-foglalkozások a felnőttekétől eltérően pörgősek, játékosak: kúszunk, mászunk, alagutakon kelünk át, nyávogunk, mint a cica, bőgünk mint az oroszlán és megannyi más állat bőrébe bújunk, majd felkerekedünk: repülünk, hajózunk, szörfözünk.
Az unalom a jógaórán ismeretlen fogalom.

Vallásos keresztény család vagyunk. Nem zavarja össze gyerekeinket, ha részt vesznek a jógafoglalkozásokon?

NEM. A jóga nem vallás. A jóga a test gyakorlásának ötezer éves rendszere, mely egyáltalán nem igényli saját vallásunk, filozófiánk feladását. Nincsenek doktrínái, melyet követnünk kellene. A jógafoglalkozások során végzett és elsajátított gyakorlatok a testi és lelki egészség megőrzésében segítenek, a jóga etikai elvei pedig semmilyen módon nem állnak ellentétben a keresztény emberével.

Hat hónapos terhes vagyok, de még soha nem jógáztam. Elkezdhetem-e most a kismamajógát?

IGEN. Akár az utolsó napig is. Sok várandósnak egészen a szülés előtti pillanatokig jólesik a mozgás, mások az utolsó hetekben már nem szívesen végeznek semmilyen mozgást. Hathónapos terhesen még egészen bizonyosan élvezni fogod a jógát.
A jóga pozitív fiziológiai és lelki hatásai már pár alkalom után jelentkezni fognak, függetlenül attól, hogy terhességedet megelőzően vettél-e részt jógafoglalkozáson, vagy sem.

Három éves kislányom nagyon félénk. Bemehetek-e vele a foglalkozásra?

IGEN, persze. Célunk az, hogy a gyerekek a jógafoglalkozásokon jól érezzék magukat. A még nem ovis (vagy anya-apa nélkül félénk) gyerekeknek kifejlesztettünk egy külön foglalkozást, Anya (Apa)& Én néven. Meglátod: Téged is jól átmozgat majd ez a foglalkozás, s mind amellett remekül fogtok szórakozni!

Kisfiam 6 hetes. Mikortól vehetünk részt babásjógán?

A babás jógát 6-8 hetes kortól ajánljuk, de ha úgy érzed erre még nem állsz készen, úgy később is be lehet kapcsolódni.

10 alkalmas bérletünket nem tudtuk a megadott időn belül lejárni, mivel gyerekem hosszan beteg volt. Visszakaphatjuk-e a bérlet árának fel nem használt részét?

Pénzt ugyan nem áll módunkban visszafizetni, de természetesen a bérlet felhasználási idejét meghosszabbítjuk gyermeked betegségének időtartamával. Elég, ha bemutatod a betegséget igazoló orvosi papírokat (nem szükséges külön „orvosi igazolás”) és intézkedünk, hogy a számítógépes rendszerben a bérlet-elfogadási határidő átállításra kerüljön.